Artikel Terkait Kesehatan Tubuh
Jangan lupa membaca artikel sebelumnya di > Portal Informasi Indonesia.
Mengantuk memanglah hal yang sering dialami oleh banyak orang, bahkan setiap orang. Kurangnya tidur pada malam hari sering dijadikan alasan oleh banyak orang.
Memang mengantuk adalah hal yang alamiah dan wajar, tapi jika terus berlangsung selama Anda beraktifitas itu dapat mengganggu performa kamu.
Kurang tidur, makan siang yang terlalu banyak atau pun stres merupakan kondisi atau penyebab yang memicu ngantuk yang berlebih. Mengantuk adalah hal yang wajar, namun tidak wajar apabila rasa ngantuk tersebut datang secara terus menerus.
Rasa ngantuk yang umumnya datang pada malam hari dan biasanya disebabkan karena keletihan adalah hal yang wajar. Yang perlu kita kenali saat rasa ngantuk datang secara terus menerus adalah tanda-tanda ketidakwajarannya.
Artikel lainnya: 10 Penyebab Keringat Dingin dan Cara Mengatasinya!
Nah, pada kesempatan kali ini KincaiMedia akan mengulas tentang 7 Penyebab Sering Ngantuk Berlebihan. Yuk simak ulasannya berikut ini.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :
Mengantuk memanglah hal yang sering dialami oleh banyak orang, bahkan setiap orang. Kurangnya tidur pada malam hari sering dijadikan alasan oleh banyak orang.
Memang mengantuk adalah hal yang alamiah dan wajar, tapi jika terus berlangsung selama Anda beraktifitas itu dapat mengganggu performa kamu.
Rasa ngantuk yang umumnya datang pada malam hari dan biasanya disebabkan karena keletihan adalah hal yang wajar. Yang perlu kita kenali saat rasa ngantuk datang secara terus menerus adalah tanda-tanda ketidakwajarannya.
Artikel lainnya: 10 Penyebab Keringat Dingin dan Cara Mengatasinya!
Nah, pada kesempatan kali ini KincaiMedia akan mengulas tentang 7 Penyebab Sering Ngantuk Berlebihan. Yuk simak ulasannya berikut ini.
Berikut 7 Penyebab Sering Ngantuk Berlebihan
1. Obesitas
Orang yang memiliki berat badan berlebih juga sering bermasalah dengan rasa mengantuk yang berlebihan. Hal ini dipengaruhi oleh proses metabolisme dalam tubuh.
Bahaya obesitas ini dikarenakan cadangan lemak dalam tubuh sering membuat tubuh kurang aktivitas sehingga mudah mengantuk.
2. Perubahan Jam Kerja (Shift)
Kamu memiliki jam kerja yang lebih panjang dengan sistem shift? Perubahan jam kerja yang biasanya diganti setiap per minggu ini memberikan reaksi tubuh yang berbeda.
Kamu tidak bisa merubah jam tidur dalam waktu yang sangat cepat, sehingga bisa mengalami masalah dengan jam tidur.
3. Depresi dan Tekanan Mental
Semua orang yang menghadapi tekanan mental atau depresi berpotensi untuk cepat mengantuk. Bahkan jika Anda sering merasa cemas, gelisah dan banyak pikiran maka akan membuat otak memberikan reaksi yang berbeda dari kondisi normal.
Bahkan beberapa pelajar yang sering merasa bosan dan lelah dengan sebuah pelajaran saja bisa mengantuk. Hal inilah yang membuat reaksi tubuh dari perasaan dan emosi diterjemahkan oleh otak menjadi rasa mengantuk.
4. Alergi Makanan
Ada pendapat beberapa dokter yang menyatakan alergi terhadap makanan dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.
5. Sehabis Makan
Makan juga dapat menyebabkan seseorang menjadi mengantuk, penyebab mengantuk setelah makan terjadi karena tubuh memerlukan energi untuk memproses makanan, hal ini biasa terjadi jika Anda terlalu makan banyak.
6. Dehidrasi
Dehidrasi timbul karena tubuh kehilangan banyak cairan. Hal ini terjadi setelah olah raga (kondisi tubuh kurang cairan). Jarang terjadi pada olahragawan yang mempunyai tubuh yang nutrisinya selalu terpenuhi.
7. Penyakit Jantung
Ketika jantung Anda mulai kurang baik bekerja dalam bekerja, Anda akan mudah sekali merasa lelah. hal ini bisa saja menjadi penyebab mengantuk berlebihan. ketika anda tidak mengalami gejala penyebab mengantuk berlebihan yang lain sebaiknya perisakan kesehatan jantung kamu.
Nah, itulah ulasan tentang 7 Penyebab Sering Ngantuk Berlebihan. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau Anda ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...
Artikel lainnya:
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :