10 Resep Minuman Pembakar Lemak Perut, Enak Dan Bisa Usir Perut Buncit

Jakarta -

Bagi sebagian besar orang, mempunyai perut buncit sangat mengganggu penampilan mereka. Akan tetapi, kali ini Bunda tidak perlu cemas lantaran ada beragam resep minuman pembakar lemak perut nan bisa dikonsumsi, lho.

Selain mengganggu penampilan, terlalu banyak lemak perut dapat meningkatkan akibat kondisi kronis tertentu. Mengurangi alkohol, mengonsumsi lebih banyak protein, dan angkat beban hanyalah beberapa nan bisa Bunda lakukan untuk menghilangkan lemak.

Beberapa minuman sehat juga dapat membantu Bunda mengusir lemak perut. Memasukkan minuman tertentu buatan sendiri ke dalam pola makan seimbang dan mempunyai style hidup sehat dapat mendukung tubuh ideal.

10 Resep minuman pembakar lemak

Berikut adalah beragam resep mudah untuk membikin minuman sehat pembakar lemak nan bisa menghilangkan perut buncit.

1. Resep air jahe dan lemon

Bahan:

• Jahe secukupnya, cuci dan pangkas dadu tipis
• Secangkir air
• Jus segar dari separuh buah lemon
• Bubuk jeera alias jintan panggang

Cara membuat:

1. Tambahkan jahe dan air ke dalam blender dan kombinasi sampai merata hingga membentuk campuran nan halus.
2. Kemudian, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan saribuah lemon. Campurkan ini dengan baik sampai semuanya rata.
3. Tambahkan sejumput serbuk jeera alias jintan panggang dan kombinasi rata kembali.
4. Air jahe lemon siap disajikan.

2. Resep air jeera

Bahan:

• 1 sdt jeera
• Segelas air

Cara membuat:

1. Rendam jeera dalam segelas air dan simpan semalaman. Saring di pagi hari dan konsumsi, alias konsumsi berbareng dengan jeera.
2. Bunda bisa menambahkan jeera dan air ke dalam panci, lampau merebusnya. Setelah dingin, Bunda bisa menyaring dan mengambil airnya, alias meminumnya berbareng jeera.
3. Minuman air jeera siap disajikan.

3. Resep air kayu manis

Bahan:

• Secangkir air
• 2 sdt kayu manis bubuk

Cara membuat:

1. Panaskan air dalam panci dan tambahkan serbuk kayu manis ke dalamnya selagi dipanaskan.
2. Angkat air dari api dan biarkan sampai dingin.
3. Setelah air suam-suam, tambahkan perasan lemon segar. Campurkan ini dengan baik dan sajikan.

4. Resep air mint dan lemon

Bahan:

• Secangkir air
• Beberapa lembar daun mint, cuci bersih
• Jus lemon segar

Cara membuat:

1. Tambahkan air dan daun mint ke dalam panci dan biarkan sampai mendidih.
2. Setelahnya, angkat dari api dan biarkan suam-suam.
3. Tambahkan air ini ke dalam gelas dan tambahkan saribuah lemon segar.
4. Jika tidak mau menyantap daun mint, Bunda bisa membuangnya dengan support saringan, namun Bunda juga bisa dengan mudah mengambil daun mint untuk mendapatkan semua manfaatnya.

5. Resep saribuah amla dan jahe

Melansir dari laman Fitterfly, berikut adalah langkah membikin saribuah amla dan jahe untuk menghilangkan lemak di perut.

Bahan:

• 1/2 cangkir amla cincang halus
• 1 sdt jahe cincang kasar
• 1 1/2 gelas air
• 1/4 cangkir teh garam batu

Cara membuat:

1. Tambahkan seperempat cangkir air, amla cincang, dan jahe, lampau haluskan semuanya sampai tercampur rata.
2. Saring campurannya dan tambahkan ke dalam gelas.
3. Sekarang tambahkan sisa air dan tambahkan garam ke dalamnya. Campur dengan baik dan segera konsumsi.

6. Resep smoothie hijau

Bahan:

• 1 bayam
• 1 pisang
• 1/2 cangkir irisan mentimun
• 1/2 cangkir nanas cincang
• 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
• 1 sdm biji chia

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Haluskan sampai semuanya tercampur rata dan sajikan.

7. Resep saribuah wortel dan seledri

Bahan:

• 250 gram wortel
• 250 gram seledri
• 200 gram mentimun, buang kulit dan bijinya
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua sayuran, potong-potong.
2. Masukkan ke dalam juice extractor, ambil sarinya. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es serut.

8. Resep saribuah seledri

Bahan:

• 75 gram seledri
• 1 buah lobak bulat ukuran kecil
• 1 buah apel hijau
• 1/2 bagian jeruk keprok
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Cuci semua bahan sampai bersih. Potong-potong lobak bulat, apel, dan jeruk keprok.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan sampai lembut. Tumbuk seledri, peras, dan ambil airnya.
3. Masukkan air seledri ke dalam jus, tambahkan madu, kombinasi sampai merata. Jus siap disajikan.

9. Resep saribuah semangka

Dirangkum dari kitab  40 Resep Jus Buah Populer karya Risy Ramadhani, berikut adalah langkah membikin saribuah semangka.

Bahan:

• 1 cup semangka
• 5 butir leci, kupas
• 1 sdm air perasan lemon
• 1 sdm madu
• 200 ml air es

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
2. Tuang saribuah semangka ke dalam gelas dan sajikan.

10. Resep saribuah delima

Bahan:

• 100 gram buah delima
• 100 gram buah naga merah
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong buah naga, masukkan ke dalam blender berbareng delima dan air, haluskan.
2. Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan es serut.

Nah, itulah beberapa resep minuman pembakar lemak nan bisa Bunda konsumsi untuk menghilangkan perut buncit. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fia)