Plantar Fasciitis: Penyebab Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan

Telapak kaki nan sakit saat melangkah tak hanya menghalang mobilitas, tapi juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan dalam aktivitas harian nan Anda lakukan. Kondisi ini memang umum terjadi pada kaki nan mengalami plantar fasciitis. Penyebab utamanya ialah peradangan pada plantar fascia nan menghubungkan tumit dengan jari kaki. 

Penyebab Plantar Fasciitis

Berikut ini adalah beragam penyebab plantar fasciitis nan sebaiknya diwaspadai, antara lain: 

Aktivitas Berlebihan

Plantar fasciitis sering kali terjadi lantaran aktivitas berlebihan, terutama pada mereka nan terlibat dalam olahraga alias pekerjaan nan memerlukan banyak berdiri alias berjalan. Latihan intens, terutama jika dilakukan tanpa pemanasan nan memadai alias tanpa sepatu nan tepat, dapat meningkatkan akibat peradangan pada plantar fascia.

Pemilihan Sepatu nan Salah

Sepatu nan tidak memberikan support nan cukup alias sepatu dengan kreasi nan jelek dapat menyebabkan tekanan berlebih pada plantar fascia. Penggunaan sepatu nan tidak sesuai dengan corak kaki alias sol sepatu nan sudah aus dapat menjadi pemicu plantar fasciitis. 

Berat Badan Berlebihan

Kelebihan berat badan dapat menambah tekanan pada kaki, termasuk plantar fascia. Ini dapat memperburuk kondisi dan meningkatkan akibat terkena plantar fasciitis.

Ketidakseimbangan Otot Kaki

Ketidakseimbangan otot di sekitar kaki, terutama otot betis dan otot kaki bagian bawah, dapat menyebabkan ketegangan ekstra pada plantar fascia. Kurangnya elastisitas otot-otot ini dapat memengaruhi pengedaran berat badan secara tidak merata pada kaki.

Usia dan Kondisi Medis

Penuaan dapat mengakibatkan penurunan elastisitas alami pada plantar fascia, meningkatkan akibat peradangan. Beberapa kondisi medis, seperti arthritis alias diabetes, juga dapat meningkatkan akibat plantar fasciitis.

Gejala Plantar Fasciitis

Gejala utama plantar fasciitis melibatkan rasa sakit alias ketidaknyamanan pada telapak kaki, terutama di bagian tumit alias dekat jari kaki. Rasa sakit ini dapat terasa tajam saat pertama kali bangun dari tidur alias setelah istirahat, dan bisa memburuk saat melangkah alias berdiri lama. 

Cara Mengatasi Plantar Fasciitis 

Plantar fasciitis dapat diatasi salah satunya dengan penggunaan injeksi steroid. Steroid nan umumnya digunakan adalah kortikosteroid, nan bekerja dengan langkah mengurangi peradangan dan meredakan indikasi nyeri. Proses ini membantu memulihkan kegunaan normal plantar fascia dan mengurangi ketidaknyamanan nan dialami oleh penderita.

Apabila Anda mempunyai keluhan nyeri di bagian telapak kaki, maka segeralah berkonsultasi dengan master ahli kami di Klinik Patella. Dokter bakal membantu mendiagnosis penyakit dan menentukan metode pengobatan nan sesuai. 

Untuk membikin janji konsultasi dengan master di Klinik Patella, silahkan chat kami ke nomor Whatsapp 0811 8124 2022. 

Post Views: 181